مواد لازم:
انگور سبز...........................................1 فنجان
تکه های آناناس....................................1/2 پیمانه
اسفناج تازه.........................................2 فنجان
موز رسیده پوست کنده..........................نصف یک عدد
آب...................................................1/2 پیمانه
تکه های یخ.........................................1/2 پیمانه
طرز تهیه:
تمام مواد به جز یخ را در پارچ مخلوط کن بریزید و درب پارچ را ببندید. با سرعت کم دستگاه را روشن کنید و به آرامی دور موتور دستگاه را به دور زیاد برسانید. مواد داخل پارچ را به مدت یک دقیقه و یا تا زمانی که کاملا همگن شود مخلوط کنید. سپس تکه های یخ را به مایع داخل مخلوط کن اضافه کنید و دستگاه را روشن کنید. اکنون نوشیدنی آماده است. حال می توانید اسموتی را در ظرف مورد نظر سرو نمائید.
نوش جان
منبع: farafood.com